وصفة جرانولا بار بزبدة الفول السوداني

• 1 كوب زبدة فول سوداني كريمية طبيعية 100%
• 1/2 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
• 3 ملعقة كبيرة من العسل/ شراب القيقب الطبيعي 100%
• 1 ملعقة صغيرة فانيلا سائلة
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة (نسيت أصوّرها بالفيديو 😅😅)
• 1/2 كوب من بذور الكتان المطحون
• 1 ملعقة كبيرة من بذور التشيا
• 1 كوب شوفان الحبّة الكاملة (بدون غلوتين إن رغبت في ذلك)
• 1/3 كوب لوز مُحمّص ومفروم خشنة (أو جوز البيكان المفروم)
• 1/2 كوب بذور عبّاد الشمس
   

للطبقة العليا (الوجه):

• 2 ملعقة كبيرة لوز محمص ومفروم خشن.
• 2 ملعقة كبيرة من حبيبات الشوكولاطة الداكنة (70% كاكاو على الأقل)
• 1/2 م.ص زيت جوز الهند