وصفة جرانولا صحيّة خالية من الحبوب (بدون شوفان)

المقادير
  • 45 غرام جوز عين الجمل/جوز البيكان غير المملّح
  • 45 غرام لوز غير مملّح
  • 45 غرام كاجو/ فستق حلبي غير المملّح
  • 40 غرام بذور اليقطين و/أو بذور عباد الشمس
  • 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
  • 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • رشة جوزة الطيب
  • رشة ملح
  • 1 ملعقة كبيرة طحينة خام أو زبدة مكسّرات
  • 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب الطبيعي أو العسل
    🔺 ملاحظة: ٤٥ غرام من المكسرات تقريبًا ٣/٨ كوب
جرانولا بدون شوفان
طريقة التحضير
  1. نشغّل الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية أو 160 درجة مئوية مع هوايّة.
  2. نخلط كل المركبات معًا في وعاء للتأكّد من أن كل المركّبات مغطّاة بشكل متساوي.
  3. ننقلها على ورق الزبدة في صينية الخبيز . نفرد الخليط في الصينية في طبقة متساوية.
  4. نخبز الجرانولا لمدة 15-20 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون. ثم نتركها تبرد تمامًا.
  5. بمجرّد أن تبرُد، نقوم بنقلها إلى علبة محكمة الإغلاق.