سموذي الفراولة والموز

هل تعلمون؟

1. عندما ندمج مركّب فيه سكر (بهاي الحالة الفاكهة) مع مركّب دهني وكمان مركّب بروتيني .. هذا الأمر سوف بقلّل من ارتفاع السكّر في الدم؟! أي أنّه لا يؤدّي إلى إحداث Glucose spike حادّ مثلما سيكون لو استهلكنا الفاكهة لوحدها.

2. وأيضًا عندما نأكلها على معدة فارغة 🙏🤩🍌🍓
    

   في هذه الحالة السّكر الموجود في الفاكهة لن يرتفع بشكل حادّ في الدم .. أيّ أنّ الجوع سيأتي متأخّرًا 🤩😅، شراهة للسكر ⬇️، هبوط بعد الوجبة ⬇️ والكثير من الأمور الإيجابية تحدث في جسمنا عندما نتناولها في هذه الطريقة.