المقادير
على مدار يومين حضّرت لنفسي سريعًا سلطة تونا (معلّبة بزيت زيتون وليس بزيت نباتي) وفي كلّ مرة كنت أضيف للسلطة خضار مختلفة من المتوفّر في الثلاجة وجاهز للتقطيع:
- فلفل (أحمر/أصفر/برتقالي)
- خيار
- ملفوف أحمر
- ورقيّات خضراء
- جزر
- فقع/فطر
- بطاطا حلوة مشوية بالفرن/ ذرة (مقطّع من أكواز الذرة وليس معلّب)
- أفوكادو
التتبيلة:
- ليمون
- ملح
- فلفل أسود
لم أضف زيت زيتون لأنه التونة معلّبة بزيت الزيتون
صحّة وهنا
