بودينغ التشيا مع كريكة جوز الهند والموز

1️⃣ في وعاء نهرس الموز ونضيف له كريمة جوز الهند ونخلطهم سوية.
2️⃣ نضيف بذور التشيا وشراب القيقب ونحرك الخليط حتى يتجانس
3️⃣ ندخل الخليط إلى البراد لمدة ١٥ دقيقة (حتى يتماسك الخليط بفضل وجود بذور التشيا التي يصبح قوامها مثل الجِل)
4️⃣ في كاس/ صحن (حسب الرغبة) نضع نصف كمية الخليط ثم نضع فوقه طبقة من الموز المقطّع ثم نضيف الخليط المتبقي عليه
5️⃣ نزيّن الوجه بالجوز (ليس ملائم للاطفال تحت الاربع سنوات)

🔺️ ملاحظة:
▪️كلما كان الموز طازجا اكتر (يميل للسواد) كلما كانحلو المذاق اكثر وبذلك يمكننا ان نقلل او نستغني عن اضافة شراب القيقب.
▪️يمكن تحضير الخليط وتركه ليلة كاملة وتناوله في اليوم التالي كوجبة فطور (يعني بتقدر تحضر فطورك قبل بليلة 😉).
▪️يمكن وضع كمية موز مهروس/مقطّع اكتر من المقترح - حسب الرغبة طبعًا.

ألف صحة وهنا 😍