1/2 كوب دخن
1/2 كوب حليب نباتي (حليب اللوز، البندق، الشوفان، جوز الهند ..)
قرفة مطحونة
هيل مطحون
قرنفل مطحون
بذور اليقطين (القرع)
بذور عبّاد الشمس
جوز (عين الجمل)
زبدة اللوز/ زبدة الكاجو أو أي زبدة مكسّرات أخرى
شراب القيقب الطبيعي أو أي محلّي سائل آخر

1️⃣ ننقع الدّخن لمدة 8 ساعات.
2️⃣ نضع الدّخن المنقوع والمصفّى من الماء في "طنجرة" على النار مع كوب من الماء لمدة 20 دقيقة – على نار واطية.
3️⃣ نضيف للخليط المنكّهات التي نريدها وبالكمية المحبّذة لنا – قرفة مطحونة، قرنفل مطحون، هيل مطحون وغيرها من المنكّهات الطبيعية الطيّبة.
4️⃣ نسخّن الحليب على النار
5️⃣ بعد 20 دقيقة/ بعد أن يمتصّ الدّخن الماء نضيف للخليط على النار الحليب النباتي (أو ممكن البقري) الساخن ونحرّكهم سوية حتى يتجانس الخليط ونحصل على عصيدة 😋
6️⃣ نسكب العصيدة في صحن ونضيف لها على الوجه المكسرات والبذور التي نرغب بالكمية التي نريد ونضيف أيضًا المحلّي السائل.
🔺️ملاحظة:
▪️في حال عمر الطفل تحت السنتين من المفضّل عدم إضافة أي نوع من المحلّي السائل.
▪️إضافة المكسّرات للأطفال بعمر تحت الأربع سنوات تكون بصورة زبدة المكسّرات/ مكسّرات مطحونة (ناعم).
ألف صحة وهنا 💛💚❤
🔸️يعتبر نبات الدُّخن مصدر جيّد للكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن (المغنيسيوم، البوتاسيوم، الزنك، النحاس والمنغنيز) والمركبات العضوية التي تعزّز من صحة الإنسان.
🔸️إحدى طرق إستخدام الدّخن هو في العصيدة كبديل للشوفان ❤