كوبين شوفان كامل Old Fashioned
كوبين طحين الحنطة الكامل/ طحين القمح الكامل
نصف ملعقة كبيرة باكينج باودر
ربع ملعقة كبيرة ملح
كوب سمسم بني (غير محمّص)
نصف كوب بذور عبّاد الشمس
كوب زبيب
نصف كوب شراب القيقب الطبيعي ١٠٠%
ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
٣/٤ كوب زيت جوز الهند
نصف كوب عسل عضوي
1️⃣ نخلط كل المكونات الجافة سويةً
2️⃣ نذوّب زيت جوز الهند (في حال كان صلبًا) مع العسل وشراب القيقب على النار
3️⃣ نضيف الخليط السائل على الجاف ونخلطهم جيدًا
4️⃣ نفرد الخليط ونضغط عليه في صينية مناسبة
5️⃣ نضع الصينية في الفرن على درجة حرارة ١٤٥ درجة مئوية لمدة ١٠ دقائق
6️⃣ نخرج الصينية ونقطع الخليط لمكعبات بحجم مناسب لنا
7️⃣ نرجع الصينية الى الفرن لمدة ٢٠ دقيقة إضافية
الف صحة وهنا 😋🙏
🔹️المكوّنات معروفة بأنها تزيد من إدرار الحليب .. ولكن الاشي برجع لكلّ أم مرضع وجسمها
تجربة ماما منى: قمت بإطعام طفلي منها (عمره سنة ونصف) وحبّها كتير.
ممنوع إطعام أطفال دون عمر السنة بسبب وجود العسل في الخليط