المقادير
- تين مجفّف
- تمر
- سمسم أبيض
- يانسون
- حبّة البركة (القزحة)
طريقة التحضير
- نقسّم التين المجفف/ التمر ثم نضعهم في علبة زجاجية محكمة الاغلاق،
- نضيف له ملعقة كبيرة كل من السمسم الأبيض، حبة البركة واليانسون ..
- نغلق العلبة، نحفظها في مكان مظلم
- ونبدأ بتناول التمر/التين المجفف وملعقة من زيت الزيتون بعد على الأقل ٣ أيام
.
فوائد هذا المنقوع:
- يحسّن من صحّة العظام والأسنان وممكن إنه يمنع هشاشة العظام .. فالتين يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
- يحسّن من صحة القلب والشرايين ويقلل من احتمال الاصابة بتصلّب الشرايين
- مفيد لعمل الجهاز الهضمي - التين وزيت الزيتون سوا يمنعوا الامساك.
- يحسّن الذاكرة ويحمي الخلايا العصبية من الإجهاد التأكسدي
- غني بمضادات الأكسدة وبالتالي يحمي القلب، العظام، الدماغ،
- يحتوي هذا الميكس على مغنيسيوم وبوتاسيوم بتركيز عالي = يزيد من التركيز ويحارب الاكتئاب
- يوازن مستوى السكر بالدم، يحمي من مرض السكري النوع ٢.
- يساعد في النزول بالوزن - عالي بالالياف، شهية اقل للاكل، وهيك اكل اقل.
- يحسّن من صحة الجلد والشعر.
- مصدر طاقة الجسم.
- يساعد في إخفاض الكولستيرول الضار.
- يساعد في إخفاض ضغط الدم العالي.
- يساعد في تحويل الجسم لقاعدي = فهو وضع يكون الجسم فيه مقاوم للأمراض
- يساعد في معالجة الأرق