منقوع التين المجفف والتمر بزيت الزيتون

المقادير
  • تين مجفّف
  • تمر
  • سمسم أبيض
  • يانسون
  • حبّة البركة (القزحة)
منقوع التين المجفف والتمر بزيت الزيتون
طريقة التحضير
  1. نقسّم التين المجفف/ التمر  ثم نضعهم في علبة زجاجية محكمة الاغلاق، 
  2. نضيف له ملعقة كبيرة كل من السمسم الأبيض، حبة البركة واليانسون .. 
  3. نغلق العلبة، نحفظها في مكان مظلم 
  4. ونبدأ بتناول التمر/التين المجفف وملعقة من زيت الزيتون بعد على الأقل ٣ أيام
    .

فوائد هذا المنقوع:

  1. يحسّن من صحّة العظام والأسنان وممكن إنه يمنع هشاشة العظام .. فالتين يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
  2. يحسّن من صحة القلب والشرايين ويقلل من احتمال الاصابة بتصلّب الشرايين
  3. مفيد لعمل الجهاز الهضمي - التين وزيت الزيتون سوا يمنعوا الامساك.
  4. يحسّن الذاكرة ويحمي الخلايا العصبية من الإجهاد التأكسدي
  5. غني بمضادات الأكسدة وبالتالي يحمي القلب، العظام، الدماغ،
  6. يحتوي هذا الميكس على مغنيسيوم وبوتاسيوم بتركيز عالي = يزيد من التركيز ويحارب الاكتئاب
  7. يوازن مستوى السكر بالدم، يحمي من مرض السكري النوع ٢.
  8. يساعد في النزول بالوزن - عالي بالالياف، شهية اقل للاكل، وهيك اكل اقل.
  9. يحسّن من صحة الجلد والشعر.
  10. مصدر طاقة الجسم.
  11. يساعد في إخفاض الكولستيرول الضار.
  12. يساعد في إخفاض ضغط الدم العالي.
  13. يساعد في تحويل الجسم لقاعدي = فهو وضع يكون الجسم فيه مقاوم للأمراض
  14. يساعد في معالجة الأرق